半端ない筋肉痛キター
昨日、17日ぶりに パーソナルトレーニングを していただきました。 部位は『背中』 60分7種目各4〜5set ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
昨日、17日ぶりに パーソナルトレーニングを していただきました。 部位は『背中』 60分7種目各4〜5set ...
お土産でいただきました。 早速家で蒸して あつあつの豚まんいただきまーす。 美味しい⤴︎ 数年...
朝 北総線に乗って 千葉ニュータウン中央へ ゴールドジム千葉ニュータウンでレッスン。 北総線に乗って 千葉ニュータウ...
今日は月に一度の身体のメンテナンスの日。 施術の先生から 沖縄土産の「パイナップルケーキ」 そして 「マルチビタミン...
3週間で『1.5kg』 体重増量できました。 今日の体重『69.0kg』 レッスンやトレーニングで すぐ減っ...
訳すと 「パーソナルトレーナーです」 2014年にパーソナルトレーナーの資格 「NESTA-PFT」を取得しました。 ...
それは… 『ボウリング』 自分で言うのもなんですが 上手です。上手でした(笑)。 子供の頃(小中学生の頃)父...
それは… 『普通自動二輪免許』取得しています。 昔は中型自動二輪免許と 言ってましたね。確か。 400ccまで乗るこ...
入園前なのは確かです。 この頃から黄色が好きで 全身黄色コーデです(笑) 髪さらさらで 天使の輪ができてます...
今日は10時から渋谷で研修。 ですが… 電車に乗る時間が 朝のラッシュにぶつかる時間なので … 5:55に起床...