今日はレッスンが夜だけなので
昼間はトレーニングOFF日にして
カラダのメンテナンスをしていただきに
御徒町に行きました。
2週間ぶりの4回目のメンテナンスです。
昨日トレーニングで肩を痛めてしまい
今朝になっても痛みがありましたので
即お願いして施術していただきました。
かなり痛みが和らぎほっと一安心
ありがとうございます。
痛めた肩をはじめ
一つ一つ細かいところまで
丁寧に筋膜リリース施術していただきました⤴︎
今回も
筋膜リリースだけでなく
カラダの動き・バランスチェックもしていただき
…
教えていただいたドリルをコツコツと
毎日隙間時間に短い時間を回数多くやり続けた
成果が
…
バランスが少し改善され少し良くなりました⤴︎
継続は力なり！ですね。
今日も新たなことで左右のバランスが改善され
腹筋(横隔膜)の使い方も改善され
そのための
一人でできるドリル
意識することを
細かく教えていただきました⤴︎
毎日地道にコツコツやって改善していきます。
本日もたっぷり丁寧に施術していただきまして
ありがとうございました。
次回は10日後大会の直前にお世話になります。
※10日間やり続けて更にカラダの動き(機能)を
改善していきます！
早速夕方
今日教えていただいたドリルをやりました！
※変顔ではありません（笑）