10/3と10/10…代行やります！

10月3日日曜日と10日日曜日の2回

ティップネス瑞江で代行やります！

10:30〜11:30

HATHAYOGA DEEPBREATHFLOW60

久々のHATHAYOGAです。

皆様のご参加お待ちしております。

※マスク着用しながらの運動は

苦しいかと思います。

苦しいなと思うちょっと手前で周りを見て

深呼吸をして

(人がいない場所に移動して

マスクを外し深呼吸をして

(呼吸後はしっかりマスク着用です)

こまめに水分補給をおこなっていきましょう。