28回目の台灣旅行〜松山空港到着編〜
3時間25分の空の旅も着陸に向かい いよいよ台北松山空港に到着です。 飛行機から降り入国審査に向かうと Welco...
3時間25分の空の旅も着陸に向かい いよいよ台北松山空港に到着です。 飛行機から降り入国審査に向かうと Welco...
エバー航空(長榮航空)の飛行機に搭乗。 あれ??? いつも満席に近いのに??? 珍しくガラガラ。隣が空席。...
10月10日から10月14日の5日間 心身休めに静養してきました。 行き先は台灣。 通算28回目の台灣。 搭乗した飛...
5日ぶりのblog更新です。 10月10日から先程まで台灣に旅行して 旅行先からblogを更新しようと 思ったら …...
今年だけ10月22日は祝日です。 レッスン担当致します。 《ゴールドジム南船橋》 10:15〜11:00 初中級エアロ ...
私事で失礼致します。 昨日10月7日月曜日 46歳になりました。 私、井手直樹のプロフィールです。 【生年月日】 ...
MUSCLE&FITNESS 2017年1月号に 掲載&執筆させていただきました。 台灣で開催された大会...
今日のトレーニングは苦手の『腕』 上腕二頭筋と上腕三頭筋 3種目ずつ計6種目やりました! トレーニング後腕がパンパン? ...
2食分作りました。 「ふわふわ豆腐の蒸し卵」 レンジではなく蒸し器でふわふわに! 「茄子とトマト+ブロッコリーの 夏...
「卵とノンオイルツナと豆腐のチャンプルー」 「茄子とトマト+ブロッコリーの 夏野菜ゴロゴロサラダ」 たんぱく質たーっぷりの...