井でろぐ

5:55起床 7:20千葉ニュータウン中央駅到着 7:30ゴールドジム千葉ニュータウンで 朝トレスタート！ 木曜日の...

今日は月に一度の 身体のメンテナンス（施術）の日。 ここ数日痛みがあった 肩・腕橈骨筋・菱形筋・上腕二頭筋の 症状を...

今日10月1日下半期のスタートです！ 新たな環境でのレッスン！ パーソナルトレーニング！ 新レッスン！ 幸先の良いス...

毎週月曜日の英会話教室。 体調不良等で通えず 今日2ヶ月ぶりにレッスンに行きました。 今日のテーマは 『病院に行った...

ここ数日痛みが続いています。 右肩の後ろ側の筋肉。 痛い場所は『菱形筋』 トレーニング中は問題ないのですが ...

木曜日は5:55に起きて レッスン開始3時間前の7:30から ゴールドジム千葉ニュータウンで朝トレが 木曜日の日課になって...

数本変更になります。 《月曜日》 【ゴールドジム西葛西】 11:45〜12:45 シェイプヨガ 13:00〜13:4...

今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーナーさんからの指導を 頭で考えてからトレーニングをしてしまう 傾向が多々あるよう...

今日サプリメントが届きました。 が… 2個購入したはずが … 2個を2回注文してしまったらしく 4個届いてしま...

題名を訳すと 「今日は秋分の日」 日が短くなり昼と夜の長さが等しくなる日と 言われていますが 実際には昼の方が少し長...