敬老の日と秋分の日祝日レッスン
9月16日敬老の日と9月23日秋分の日 2週連続で祝日です。 両日レッスン担当致します。 9月16日 月曜日 敬老の日 ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
9月16日敬老の日と9月23日秋分の日 2週連続で祝日です。 両日レッスン担当致します。 9月16日 月曜日 敬老の日 ...
台風の影響で電車が動かず 本日ゴールドジム西葛西のレッスン 11:45〜12:45 シェイプヨガ 休講させていただきました...
「厚焼き玉子」味付けは七味 「ゆで卵の白身とノンオイルツナ和え」 「ブロッコリーとアスパラガスと茄子と 南瓜と鶏胸肉のレン...
「厚焼き玉子」(味付けはケチャップ) 「ノンオイルツナまるごと1缶」 「アボカドと茄子とアスパラガスと 南瓜とブロッコリー...
今日は千葉県市川市文化会館で 「IFBB PROFESSIONAL LEAGUE×NPCJ BEEF SASAKI JAPAN ...
今日は月に一度の 身体のメンテナンス(施術)の日 4月からお世話になっております。 トレーニング時のフォームや レッ...
「厚焼き卵&ゆで卵」 「茄子とブロッコリーのツナサラダ ミニトマト添え」 お弁当箱のスペースが空いていたので ゆで卵...
「カッテージチーズ入り厚焼き卵」 「茄子とブロッコリーとほうれん草の レンジでチン!した蒸しサラダ ミニトマト添え」 ...
焦らないで一歩ずつ前に進んでいきます。 焦る気持ちもありますが ここで焦ってしまうと再び体調を壊して 0からのスタートにな...
先週の木曜日22日から 仕事(レッスン)とトレーニング 復帰(再スタート)しました。 20日火曜日と21日水曜日の2日間お...