「厚焼き玉子」味付けは七味
「ゆで卵の白身とノンオイルツナ和え」
「ブロッコリーとアスパラガスと茄子と
南瓜と鶏胸肉のレンジでチン！蒸しサラダ」
味付けはノンオイルドレッシング
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です！！！
遅ればせながら…7/1のお弁当
インストラクター井手直樹の徒然日記
インストラクター井手直樹の徒然日記
「厚焼き玉子」味付けは七味
「ゆで卵の白身とノンオイルツナ和え」
「ブロッコリーとアスパラガスと茄子と
南瓜と鶏胸肉のレンジでチン！蒸しサラダ」
味付けはノンオイルドレッシング
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です！！！