10/18今日のお弁当。
10月18日水曜日のお弁当です。 〈お弁当の中身〉 サラダチキン ツナと卵の炒め物 ミニトマト2つ ブロッコリ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
10月18日水曜日のお弁当です。 〈お弁当の中身〉 サラダチキン ツナと卵の炒め物 ミニトマト2つ ブロッコリ...
日付けが変わったので 正式には昨日のお弁当です。 お弁当の中身は 昨晩の残りのローストビーフ 照り焼きチキン ...
今日のお弁当 といっても切って茹でて弁当箱に詰めただけの 簡単弁当(笑) 今日は 昨晩の残りの豚肉 スモークチ...
作ってみました。 こちらの無脂肪ヨーグルトをお皿に盛り こちらのプロテインを ヨーグルトにかけて は...
この夏、ティップネスが 燃焼系のオリジナルサプリメント 『BURN RUSH』を発売。 さっそく購入しました。 燃焼...
3日前の日曜日 スイーツが食べたくなって我慢できなく 近所のセブンイレブンに行って 買いました。 『京都宇治...
ただいま絞っています! そんな最中の最高のおやつ(デザート)は こちらの『ドライフルーツ』 先日、台湾の友人からい...
先週金曜日から食事制限を開始して一週間経過。 体重…67.1kg➡︎66.0kg 体脂肪率…10.1%➡︎8.5% ここ数...
最近、ありがたい言葉をたくさんいただきます。 『ブログ楽しみにしています』 『早く更新して』 『台湾のこともっと載せて』 ...
台湾旅行ネタは後日アップします。 さて…昨年に続き 今年もエントリーしました。 『体脂肪減少コンテスト』 ゴールドジ...