10/18今日のお弁当。

10月18日水曜日のお弁当です。

〈お弁当の中身〉

サラダチキン

ツナと卵の炒め物

ミニトマト2つ

ブロッコリー少々

南瓜

ツナと卵の炒め物…卵は卵白のみツナはノンオイルです。

ブロッコリーと南瓜は冷凍食品でレンジでチン。

弁当箱の下半分はまたまたサラダです。

今回も栄養と色合いのバランスをとりました。

だんだん時間短縮でお弁当つくれるように

なってきました。

炭水化物は…

コンビニで鮭おにぎり買いました。

明日（日付けが変わったので今日）も

作ります⤴︎