自分へのご褒美。
先日の大会で頑張った自分へのご褒美(笑)として 今日行きつけの洋服屋「5ban」に行き 先日初めてモデルをさせていただいた時に着...
インストラクター井手直樹の徒然日記
先日の大会で頑張った自分へのご褒美(笑)として 今日行きつけの洋服屋「5ban」に行き 先日初めてモデルをさせていただいた時に着...
5月13日土曜日 2017 NPCJ GRAND PRIX SERIES 『BLAZE OPEN』に出場致しました。 ...
昨日は母の日でした。 レッスン後、新宿伊勢丹に行き 母の日のプレゼントを買いました。 こちらのはちみつレモンロール...
ブログとトレーニングを再開致します。 ちょっとだけ休憩。
いよいよ明日です。 今日のトレーニングは有酸素と腹筋だけにして サウナで体内水分を抜いて 正味1時間ちょっと。 ⬇︎...
今日は大森で「昼トレ」 本八幡で「夜トレ」 ダブルスプリットトレーニングやりました。 しっかり焼きました(...
もう少し絞ります。 もう少し焼きます。 しっかり張りも出さないと。 今日は疲労困憊。 やばい。。。
ここ数日トレーニング中大量に汗が出ていい感じです。 疲労感を翌日に残さないようにして やつれ感を出さないようにしていきます。 ...
カウントダウンです。 焦らず最終調整していきます。
昨日5月5日は 『美意識』向上の一日でした。 まずは エステ初体験! ティップネス新小岩店内のエステ『スイー...