9月19日 月曜日 敬老の日
15年ぶりに
『アクアYOGA』
この日だけの限定復活レッスン致します！
ティップネス瑞江
13:40〜14:10
『アクアYOGA＆ウォーク』
水の中でヨガのポーズ(立位)をおこないます。
腹圧がかかり体幹が鍛えられたり
片足動作でバランス感覚が養われたり
水の中は関節の可動域が広くなるので
身体が動かしやすくなります。
プラスして
いろいろなウォーキング(水中歩行)もおこなう
この日だけの特別レッスンです！
台風の影響で大雨の予報ですが
皆様のご参加お待ちしております！！！
この日9月19日は
13:00〜13:00
『ヌードルアクアビクス』※有料500円
13:40〜14:10
『アクアYOGA＆ウォーク』
14:20〜14:50
『アクアミット+f』
アクア3本立てのレッスンです⤴︎