マスクCollection其の八
今回はこちらの三枚 まずは 先日アップした 福岡のエステサロン 「パワーサンシャイン」代表様の お手製...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今回はこちらの三枚 まずは 先日アップした 福岡のエステサロン 「パワーサンシャイン」代表様の お手製...
10月から担当復活します! 自粛期間明けの6月から2か月間 ティップネス瑞江で月曜日19時から POWER RUS...
SNS活動は 昨日紹介しました「Instagram」 そして 「Facebook」 井手直樹のアカウントで活動中です...
naoki_ide ハンドルネームnaochan007で Instagram活動やってます。 最近は「今日のマスク」 ...
コロナ禍で急降下していた トレーニングに対してのモチベーション ここ数週間で一気に上がってきました! 急上昇⤴...
今日は朝一で歯医者に行き治療。 先週で虫歯の治療は終わりましたが … 今日からは下の前歯の治療。 一年以上前から下の...
最近は暑くてポロシャツやTシャツ系 ばかり着ていたので たまにはおしゃれに襟付きシャツを 着ようと袖を通しボタンをして ...
美味しそうなので(笑) 買っちゃいました。 『ミルキー風味プロテイン」 もちろん最近はまっている メロン味の...
今日はレッスン後に 胸のトレーニングやりました! フライ系3種目 プレス系3種目 ディップスとプルオーバー 系...
今日は仕事OFF日。 のんびり…目が覚めたら10:30 ジムに行こうと思ったのですが … おとといと昨日トレーニング...