胸トレDAY

今日はレッスン後に

胸のトレーニングやりました！

フライ系3種目

プレス系3種目

ディップスとプルオーバー

系8種目各4〜5set

いつものインターバル短めで

70分がっつりトレーニングで

半端ない爆汗！

レッスンで爆汗！！

トレーニングで爆汗！！！

その分しっかりと水分摂りました。

汗かいて疲れて気分爽快⤴︎

帰宅して夜のレッスンまで

ちょっと昼寝しちゃいました（笑）

※8種目とボリュームたくさんですが

集中してやれば70分で終わります！