超大雑把な弁当。
今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ!!! 弁当箱に 白米250g入れて...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今朝。。。 時間がなくて。。。 超手抜き超大雑把な弁当を作って いざ仕事へ!!! 弁当箱に 白米250g入れて...
今日は夜 ティップネス小岩で エアロ2のレッスン代行 させていただきました。 5ヶ月半ぶりの小岩 そして ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 先週は『背中』をやったので 今日は『脚』をやるぞ!と… 決めていたのですが … ...
おとといから減量しています。 がっつり減量すると 体重が落ちすぎてしまうので まずは 大好きなスイーツ断ちして ...
していました⤵︎ 3年前に受講した 『普通救命』 (自動体外式除細動器業務従事者) せっかく受講したの...
今日昼間のレッスンを終えて 地元の駅に着き 帰宅前にふと… あ!スーパーマーケットに行こう!と思い ふらふら〜っと店...
手際がよくないので 器用ではないので 大雑把なので(笑) クックパッド見ながら youtube見ながら 料理の...
昼ごはん…基本…家で食べますが 土曜日だけは仕事の都合で外食です。 今日の昼ごはんは 『鯖の塩焼き定食』 美味しい&...
今日台湾は『端午節』 端午節快樂 旧暦の五月五日です。 今日から三連休の台湾は 『端午節』に『粽』を食べる風習があり...
6月22日日曜日 ティップネス新小岩で代行やります! 14:55〜15:35 エアロ1 (※FULLSTEP MOVEME...