今日はパーソナルトレーニングの日。
先週は『背中』をやったので
今日は『脚』をやるぞ！と…
決めていたのですが
…
数日前に
左足の内側広筋を痛めてしまったので
3ヶ月ぶりに『胸』をお願いしました。
7種目中2種目が初めておこなう内容で
半端なくがっつり効きました⤴︎
仕上げのダンベルプルオーバーで
マスクもウエアも汗でビッショリ！
完全燃焼＆大胸筋が超パンプしました⤴︎
60分7種目各3〜5set
がっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
内側広筋早く治して
来週こそは『脚』をやりたいです！
『脚』苦手で特にハックスクワットが辛くて
逃げたくなりますが頑張りたいです！
※今日はトレーニング中の水分補給
いつもの2倍の量を摂りました⤴︎
※パーソナルトレーニングの時って
…
集中力がすごいんです！！！
(自分で言うのもなんですが…)