大会まであと『3』日
昨日で3日間の カーボディプリートを終え 今日からは3日間 『カーボアップ』です。 炭水化物を大量に食べて 身...
インストラクター井手直樹の徒然日記
昨日で3日間の カーボディプリートを終え 今日からは3日間 『カーボアップ』です。 炭水化物を大量に食べて 身...
今日はカーボディプリート2日目。 糖質を極力摂らないので お腹が空いてam5:30目が覚め ウエスト周りを測ったら ...
今日から3日間 カーボディプリートです。 炭水化物を摂らないで 糖質をできるだけ摂取しないことにより 筋グリコーゲン...
いよいよ来週の土曜日です。 正直…ナーバスになりつつあるので そんな時は楽しいことを考えます。 なななな〜なななな〜ななな...
昨日レッスンの合間 (空き時間が7時間もあるんです)に 東中野GGで腕と腹筋のトレーニング。 (背中1種目とリアレイズは毎...
…ので 整理してからアップします。 おやすみなさい。
2018年第二弾は こちらの大会に出場致します! 9月8日土曜日 市川市文化会館で開催される 『BEEF SASAK...
いよいよ出場です。 まずは 『フィジークマスターズ』 ステージに立ち … あれ? 腹筋に力が入らない! ...
8月18日土曜日 晴れ 埼玉県の大宮で開催された 『NPCJ DIAMOND CUP』に 出場致しました。 ...
NPCJ DIAMOND CUPまであと2日。 カーボアップ2日目 水抜き2日目 200gのおにぎりを10個 切り餅...