NPCJ DIAMOND CUPまであと2日。
カーボアップ2日目
水抜き2日目
200gのおにぎりを10個
切り餅を10個食べました。
水は今日1日で1リットルだけしか飲みません。
今日はレッスン1本だけだったので
朝トレと午後トレのダブルスプリット。
朝は背中と腹筋。午後は臀部と腹筋。
大会前最後のタンニング
20分を2回やりました。
カーボアップでたくさん食べるよりも
水抜きが…つらい！
明日もうひと絞りして仕上げます！！！
明日はGGほぼ全店休館なので
どこでトレーニングやろうかな。。。