土曜日はお弁当の日
最近はこんな感じの超手抜き弁当ですが
たんぱく質は豊富です!!!
・ゆで卵3つ(白身のみ)
・ノンオイルツナ(1缶分)
・カニカマ4本
・スケソウダラのハンバーグ(魚筋バーグ)
合計50gのたんぱく質が摂れます⤴︎
超簡単超ヘルシー勉強ですが
…
ちょっと…手抜きすぎかも(笑)
美味しいですよ⤴︎
インストラクター井手直樹の徒然日記
土曜日はお弁当の日
最近はこんな感じの超手抜き弁当ですが
たんぱく質は豊富です!!!
・ゆで卵3つ(白身のみ)
・ノンオイルツナ(1缶分)
・カニカマ4本
・スケソウダラのハンバーグ(魚筋バーグ)
合計50gのたんぱく質が摂れます⤴︎
超簡単超ヘルシー勉強ですが
…
ちょっと…手抜きすぎかも(笑)
美味しいですよ⤴︎