SAMURAI BLUE
浅草橋駅で見た スヌーピーのSAMURAI BLUE と 一歳の誕生日を迎えたパンダの香香 の ぬいぐるみ。 ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
浅草橋駅で見た スヌーピーのSAMURAI BLUE と 一歳の誕生日を迎えたパンダの香香 の ぬいぐるみ。 ...
今日もお弁当作りに励みました。 TANPAKUNの鶏胸肉ハンバーグ。 ゆで卵白身(2つ分)とノンオイルツナの塩こしょう和...
半年ぶりくらいに お弁当作りを再開しました。 今日のお弁当の中身はこんな感じ。 TANPAKUNの鶏胸肉ソーセージ。 ...
今日6月10日は 『時の記念日』 大正9年に制定されました。 日本で初めて漏刻が時を刻み 鐘を打ち鳴らしました。 ...
牛肉の赤身の焼肉と マゴガレイの刺身と ブロッコリーとトマトと卵のサラダ。 カレイは 高タンパク低脂肪で 脂質...
休みの日は なーんにも考えたくない。 頭の中真っ白状態。 トレーニングはやりました。
ローストビーフと 鮪の刺身と たまごとチキンのサラダ (サラダはキャベツとレタスとトマト) 今日も炭水化物と糖質を減...
先日のブログで ネットショッピングで購入した タンクトップが 『偽物ブランド』だったと アップしました。 ...
鶏胸肉の蒸し焼きと 茹でたブロッコリーと 鰯の刺身。 今日から 炭水化物と糖質を減らして タンパク質を多く摂る...
4月から再び 週に6日のトレーニングを再開。 週5日と週6日のトレーニングを 交互に隔週で行っています。 今週は6日...