鶏胸肉の蒸し焼きと
茹でたブロッコリーと
鰯の刺身。
今日から
炭水化物と糖質を減らして
タンパク質を多く摂る食事に
切り替えました。
今月一か月で2kg減の
『69.5kg』を目指します！
※体重を減らしすぎないようにしないと。
今日の晩御飯。
インストラクター井手直樹の徒然日記
インストラクター井手直樹の徒然日記
鶏胸肉の蒸し焼きと
茹でたブロッコリーと
鰯の刺身。
今日から
炭水化物と糖質を減らして
タンパク質を多く摂る食事に
切り替えました。
今月一か月で2kg減の
『69.5kg』を目指します！
※体重を減らしすぎないようにしないと。