今日、午前のアクアビクスのレッスン中
…
あれ？くらくら〜
軽い脱水症状？軽い熱中症？
水分補給をしっかり摂ったので
大事に至らずにすみました。
長年（といっても16年）
アクアビクスを担当していて
プールサイドの暑いのには
慣れているはずなのに
…
油断しました。反省。
今年は異常な猛暑！！！
皆さんも気をつけてください。
レッスン後は
ウエアも短パンも汗でビッショリ！
パンツもビッショリでした（笑）
すぐに回復し元気になり
トレーニングもして
夜は中上級エアロのレッスンもやりました。
あれ？熱中症？脱水症状？
