今日は週に一度の
パーソナルトレーニングの日。
『肩』のtrainingを指導していただきました。
代謝がいいのでいやよすぎるので（笑）
トレーニング中汗だく状態⤴︎
60分で8種目 肩のフルコースで
フロント・サイド・ミドル・リアと
ガッツリ追い込んでいただきながら
1つ1つ細かいフォームを指導していただいた
内容の濃い60分！！！
腕が上がらなくなるくらい半端なく効いて
パンプアップしました！
今日教えていただいたことを
しっかりと身体で覚えます！
今日の体重は66.2kg
パーソナルトレーニングday
