今日六月一日月曜日
52日ぶりのレッスン再スタートは
ティップネス瑞江で
『パワーラッシュ30』と『アクアダンス30』
担当致しました。
久しぶりにしっかり身体を動かすので
レッスン前に
トレッドミルで20分間のウォーキングと
入念のストレッチをおこない
いざレッスンへ出陣！
まさか！こんなにも！
筋力・体力が落ちているとは。。。
ショック⤵︎
ショックでしたが
レッスン2本終了後はかなり疲れましたが
いい疲労感でした。
少しずつ体力・筋力戻していきます！
多分明日は半端ない筋肉痛に泳いで
襲われるでしょう。。
※今の人生は荒波ですね。
この荒波を泳ぎ切らないと！