没事多喝水

たくさん水分を摂る(水を飲む)と

いう意味です。

今日は久喜でアクアのレッスン。

レッスン中は半端ない爆汗状態！

レッスン終了して着替えて

帰りの電車に乗ったのは12:46

気温は

『36°』！！！

どうりで暑いわけです。

猛暑です。

こまめにしっかりと

水分を摂って

脱水症状・熱中症にならないように

猛暑を乗り切っていきましょう⤴︎

電車に乗る前に

カルピスウォーターを買って

一気飲み！！！

ふー生き返った⤴︎