『井手メソッドトレーニング』9月・10月は『脚』
ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催している 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 9...
インストラクター井手直樹の徒然日記
ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催している 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 9...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング前に 昼ごはん食べて戦闘準備完了! 今日は『背中』をお願いしました。 ...
自称“スイーツ男子”のスイーツレポート! 今回のスイーツは 『和三盆黒わらび餅』 その名の通り 黒いわらび餅...
自称“スイーツ男子”のスイーツレポート! 今日のスイーツは 『和三盆くず餅』 きな粉と黒蜜をかけても たった...
レッスンで使用していたCD エアロビクス ステップ ボクシングエクササイズ アクアビクス ストレッチ ト...
作ってみました! 材料は ナスとトマトとアスパラガス 名付けて 『ヘルシー夏野菜のゴロゴロサラダ』 至って簡単...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング前に ゆで卵3個とナスとトマトのサラダと おにぎり食べて準備万端! ...
自称“スイーツ男子”のスイーツレポート! 約一ヶ月ぶりのスイーツレポートは 『わらびもち』 さっぱりした和菓子(和スイーツ...
週に3回くらい 家でさつまいも蒸しています。 今日も美味しく蒸しました⤴︎ ※先日…蒸し器に入れた水の量が少...
今日は ゴールドジム東陽町と ティップネス六本木が休館なので 完全OFF 台風が近づいているということもあり ...