箱買い!爆買い!
先日、レッスン前に こちらのプロテインバーを食べました。 『SIXPACK』 キャラメルピーナッツ味で美味しいʓ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
先日、レッスン前に こちらのプロテインバーを食べました。 『SIXPACK』 キャラメルピーナッツ味で美味しいʓ...
今日は日本に遊びに来た友人と SizzlerでDinner Time 体重が予想外に落ちすぎたので 『280g』のステーキ...
朝は時間との闘い! 奮闘です! 起きてから家を出るまで30分一本勝負! 起床して→シャワー浴びて→髭剃って→ 朝ごは...
2018年12月31日で 登録カードの期限がきれていたのを すっかり忘れていて 「あ!今年の大会にでられない!」と ...
母に「ペットボトルのコーヒー買ってきて」と お願いしたら … まさかまさかの え??? 『20本!!』...
おとといネットで注文した 『SOY PROTEIN BAR』 今日届きました。 プロテインを飲むとお腹を壊すので プ...
4月から3週か4週に一度 身体のメンテナンス(施術)を していただいております。 トレーニングの効果を上げるため パ...
今日は週に一度の パーソナルトレーニングの日。 『肩』のtrainingを指導していただきました。 代謝がいいのでいやよす...
週3〜4日 夜遅く スーパーへ買い物に行ってます。 行く時に必ず『エコバッグ』持参していきます。 『エコバッグ』大事です。...
今日は第三月曜日 ゴールドジム西葛西が休館日なので 昼間のレッスンoff なので 某ゴールドジムに行って 早朝...