水曜日はパーソナルトレーニングday
今日のトレーニング部位は
先週に引き続き『脚』をお願いしました。
今、僕の中で最も強化したい
筋肉をつけたい
でかくしたい
『脚』
激アツです！！！
今日一番きつかったのは
2種目目の『ハックスクワット』
20kgプレート1枚ずつ左右につけただけで
おおおー！キター！
重さ追加できません⤵︎
今日も全7種目各3set
60分があっという間に感じました！
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
先週同様明日から3日間くらい
筋肉痛がくるのかな？？？
ある意味楽しみです(笑）
今日は帰宅後ハム(腿裏)攣らなかったです⤴︎
※パーソナルトレーニングの後は
気持ちがスッキリします！！！