今日水曜日はパーソナルトレーニングの日。
4月からレッスンのスケジュールが変わり
パーソナルトレーニングを
15時からにしていただきました。
(今までは14時から)
ゴールドジムイースト(南砂町)に着くのは
トレーニングの40分前！
持参したお弁当(手作り三色弁当)を食べて
朝のレッスンで爆汗かいたから
体から抜けた水分をしっかり補給して
ストレッチして
トレーニング開始！
今日は『胸』をお願いしました！
今日の胸のトレーニングは
いつもと違うのがしっかりと体感できて
いつもよりもしっかり効きました⤴︎
それは
…
いままでできなかったことが
ようやくカラダで理解することができたんです！
パーソナルトレーニングを開始して
『5年半』
続けてきてよかったです！！！
これからも続けます！
今日はいつになく最後まで集中が切れることなく
60分7種目各3〜5set
大胸筋にしっかり効かすことができました⤴︎
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
※トレーニング後
…
大胸筋がパンパンにパンプしました⤴︎
こちらのサプリメントを摂るようになって
集中が増して
扱う重量も増えて
回数も増やすことが
できました⤴︎
※今日…プルオーバーは
26kgから28kgに上げました⤴︎