今日はパーソナルトレーニングday
トレーニング部位は…もちろん…
『脚』をお願いしました。
今日の1種目目は
…
まさかまさかの
『ハックスクワット』
苦手なので逃げたい！気持ちでしたが
やればできる！と自分自身に暗示をかけて
4setやりました！
ハックスクワットだけで
頭皮から汗が大量にドバーッと放出(笑)
そして後半の
『ハイパーエクステンション』で
腿裏のトレーニング…今日は
15kgプレートを抱えて15回+自重で10回を
3set
先週より回数が5回増えました。
増えた5回とプレートを置いての自重が
半端なくきつい！！！
気合いと根性でやり遂げました！
60分6種目
がっつりご指導ありがとうございます！
※苦手なハックスクワット必ず克服します！
苦手な種目…
逃げないで
ネガティヴな気持ちにならないで
気合いと根性でやり遂げていきます！！！
負けたくないので。。。
※こう見えて負けず嫌いです(笑)
※2月も脚トレかな。。。