「鶏胸挽肉たっぷりの炒り卵」
鶏胸挽肉200g・卵白5卵黄1を
オリーブオイルで炒めただけ！
味付けはケチャップ。
「アボカドとパプリカとほうれん草と
レタスのサラダ」
適量をオリーブオイルで和えただけ！
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です！！！
今さらながら…6/13のお弁当。
インストラクター井手直樹の徒然日記
インストラクター井手直樹の徒然日記
「鶏胸挽肉たっぷりの炒り卵」
鶏胸挽肉200g・卵白5卵黄1を
オリーブオイルで炒めただけ！
味付けはケチャップ。
「アボカドとパプリカとほうれん草と
レタスのサラダ」
適量をオリーブオイルで和えただけ！
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です！！！