今日はパーソナルトレーニングの日。
もちろん『脚』をお願いしました。
昨年11月から
パーソナルトレーニングの部位を
『脚』に切り替えて5ヶ月目に突入です！
今日は…先週に続き
トレーニング前に原因不明の膝痛を伝えて
トレーニング開始！！！
一種目目のレッグエクステンションで
1set目で
ヒーヒー言ってしまうくらい超ハード！
先週よりハード！！！
まだ一種目目の1set目なのに
…
超爆汗！
4set終えて…大腿四頭筋が…ガクガク⤵︎
まだ一種目終えただけなのに。。。
気合いで頑張るしかない！！！
二・三・四種目目と続き
しめの五種目目のハイパーエクステンションで
完全燃焼して燃えつきました⤴︎
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
明らかにトレーニングレベルが
上がっている気が…します。
脚は一番きつくてまさに地獄ですが
60分やり遂げたあとは
達成感と快楽な気持ちです⤴︎
サイズアップしていくために
レベルアップしていくために
デカくなるために
脚トレやります！！！
※来週のパーソナルトレーニング
もちろん脚です！
※明日は確実に激筋肉痛です(笑)