木曜日は朝トレの日

木曜日は5:55に起きて

レッスン開始3時間前の7:30から

ゴールドジム千葉ニュータウンで朝トレが

木曜日の日課になっています。

今日のトレーニングは

胸8種目+臀部2種目+脹脛1種目+腹筋3種目

いつも通りトレーニング中は汗だく状態！

トレーニング後念入りにストレッチした後は

10:30からエアロ&シェイプのレッスン。

汗だく×2（笑）

木曜日の早起きは快適です！！！