『49歳』
私事で失礼致します。 本日10月7日金曜日 49歳の誕生日を迎えました。 40代最後の一年になります。 【生年月日】...
インストラクター井手直樹の徒然日記
私事で失礼致します。 本日10月7日金曜日 49歳の誕生日を迎えました。 40代最後の一年になります。 【生年月日】...
大会に向けて減量中の現在。 母が僕を見て 『あんた。理科室にあるガイコツみたいね』と 言ってきて … ショック...
今日はパーソナルトレーニングの日。 ここ最近は『肩』をお願いしていましたが 今日は『背中』をお願いしました。 しっかり食べ...
先日代官山でおしゃれに自撮り(笑) hairstyleがばっちりきまっていたので こんな感じで自撮りしてみたら … ...
今日はティップネス六本木で エアロ1の代行。 その前にGGでトレーニング! なので 今日も超手抜き弁当作って持参しま...
土曜日はお弁当の日 最近はこんな感じの超手抜き弁当ですが たんぱく質は豊富です!!! ・ゆで卵3つ(白身のみ) ・ノ...
今日は ポージングのパーソナルをお願いしました。 僕にとっては 一番苦手のポージング。。。 ポージングで順位が3つく...
10月10日 月曜日 『スポーツの日』祝日 ティップネス瑞江でレッスン担当致します。 12:50〜13:40 エアロ2 1...
10月7日金曜日 ゴールドジムウエスト(中野)で代行やります! 13:00〜13:45 ビギナーエアロ 14:00〜14:...
代官山でハイパーナイフ+水抜きサウナ後 電車に乗って浦安へ移動 こちらのジムで脚のトレーニング! なんで代...