前向きな気持ちでさよなら。
※4月からのスケジュールは 後日アップ致します。 3月末日をもちまして ティップネス新小岩。 氷川台。 国領。 での...
インストラクター井手直樹の徒然日記
※4月からのスケジュールは 後日アップ致します。 3月末日をもちまして ティップネス新小岩。 氷川台。 国領。 での...
3月21日 木曜日 春分の日 ゴールドジム千葉ニュータウンと ティップネス明大前で レッスン担当致します。 《ゴール...
トレーニング後のタンパク質補給 であり レッスン前の腹ごしらえ でもあります。 『プロテインクッキーバー』 ベ...
ティップネスで 『パワーラッシュ』を担当致します。 パワーラッシュとは。。。 専用のバーベルを使い音楽に合わせて ...
4月からティップネス六本木で 10年ぶりにレギュラーで レッスン担当致します。 日曜日です。 詳細は後ほど。 ...
昨日ティップネス六本木で アクアビクスの代行レッスン させていただきました。 10年?11年?ぶりにティップネス六本木で ...
やっと『72kg』まで増量しました。 目標は『75kg』 あと『3kg』一か月で増やします。 なかなか大きくなれない。。。...
気がついたら『21年』経ちました。 あっという間です。 21年前の1998年3月1日 TIPNESS西葛西のスタッ...
いうことをきかない⤵︎ 今日は3本レッスン。 レッスン後トレーニングをやる!と 思っていましたが … ...
今日は研修。 6時間半の研修でした。 ほとんどカラダを動かしっぱなしで 正直きつかったですが トレーニング!だと思い...