環境を変えモチベーションアップ。
トレーニングは行き慣れたジムで一人で黙々と行っていますが 今日は環境を変え 普段行かない原宿のゴールドジムで そし...
インストラクター井手直樹の徒然日記
トレーニングは行き慣れたジムで一人で黙々と行っていますが 今日は環境を変え 普段行かない原宿のゴールドジムで そし...
ここ数ヶ月トレーニングを通じて たくさんの方と知り合う機会が増えました。 大会で知りあったAさん。 一緒にトレーニングした...
『脚』大事な部位です。 最近は『上半身』だけ 『腹筋』だけ 『お尻』だけしかトレーニングしない人が多いような。。。 ...
トレーニング時の水分補給や トレーニング後にプロテインを飲むときに欠かせない 『シェイカー』 。。。。。 こんなにあ...
水曜日の夜は大泉学園でレッスンを2本させていただいています。 水曜日は少し早めに大泉学園に着き レッスン前にコメダ珈琲店で ...
3日前の日曜日 スイーツが食べたくなって我慢できなく 近所のセブンイレブンに行って 買いました。 『京都宇治...
毎日使っています。 使い方次第でとても効果があると自分は思います。 ここ数日はぎっくり腰で身体を丸める動作ができなく 腹筋...
火曜日にやってしまった 『プチぎっくり腰』から4日が経ち 朝起きたては若干の痛みはまだありますが 腰を冷やす➡︎温めるに変...
スポーツ・健康産業最大級の展示会イベント 『SPORTEC』 毎年開催されていますが…実は初めて行きました。 初体験! ...
今朝、朝一で整骨院に行き治療をしていただき まだ痛みはありますが 『先生、トレーニングしていいですか?』と聞いてみたら …...