トレーニングは行き慣れたジムで一人で黙々と行っていますが
今日は環境を変え
普段行かない原宿のゴールドジムで
そして
トレーナー仲間のA君と合同トレーニングという
普段と違うスタイルでトレーニング。
原宿の街は雨でもたくさんの人で賑わっています。
さすが若者の街(笑)
ゴールドジムは幸い混んでいなくてラッキー!
2時間汗だくになりながら
肩と腕と腹筋をとことんやりました。かなりヘロヘロになりましたが気分爽快。
トレーニング後は
新宿に移動して
ジンギスカンを食べて栄養補給。
ラム肉は高タンパク低脂肪
カルニチンが多く含まれていてヘルシーフードです。
カルニチンは燃焼力upや運動時のエネルギー生産をサポートする
効果があるといわれています。
なので僕は今の減量時には食べています。
臭みもなく美味しいです。
環境を変えてトレーニングするのは
いい刺激になりモチベーションが上がります。
合同トレーニングもいいですね。