環境を変えモチベーションアップ。

トレーニングは行き慣れたジムで一人で黙々と行っていますが

今日は環境を変え

普段行かない原宿のゴールドジムで

そして

トレーナー仲間のA君と合同トレーニングという

普段と違うスタイルでトレーニング。

原宿の街は雨でもたくさんの人で賑わっています。

さすが若者の街(笑)

ゴールドジムは幸い混んでいなくてラッキー!

2時間汗だくになりながら

肩と腕と腹筋をとことんやりました。かなりヘロヘロになりましたが気分爽快。

トレーニング後は

新宿に移動して

ジンギスカンを食べて栄養補給。

ラム肉は高タンパク低脂肪

カルニチンが多く含まれていてヘルシーフードです。

カルニチンは燃焼力upや運動時のエネルギー生産をサポートする

効果があるといわれています。

なので僕は今の減量時には食べています。

臭みもなく美味しいです。

環境を変えてトレーニングするのは

いい刺激になりモチベーションが上がります。

合同トレーニングもいいですね。

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