激アツ!脚トレ!
水曜日はパーソナルトレーニングday 今日のトレーニング部位は 先週に引き続き『脚』をお願いしました。 今、僕の中で最も強...
インストラクター井手直樹の徒然日記
水曜日はパーソナルトレーニングday 今日のトレーニング部位は 先週に引き続き『脚』をお願いしました。 今、僕の中で最も強...
今日はタイミングが悪かった。。。 朝、仕事で家を出た瞬間 『大雨』 大雨の中駅に向かってひたすら歩き 駅に着いたら ...
インストラクターとして パーソナルトレーナーとして セラピストとして … 今何をしていいかわからなくなってしまい ...
今年2021年のは立冬は 今日11月7日。 毎年同じ日からではありません。 11月7日(日)から21日(日)が 今年...
自称“スイーツ男子”の スイーツレポート!!! 今回のスイーツは 先日食べたティラミス! 『OKストア』で買った ...
おとといの 脚のパーソナルトレーニング きのうの 背中のトレーニングで 今日 … 全身筋肉痛! 今...
今日は週に一度の パーソナルトレーニングday 今日のトレーニング部位は『脚』 パーソナルトレーニングで 脚をお願い...
土曜日の朝起きた時 あ…なんか右の首が痛い。 軽い痛みだから気にしていなかったのですが トレーニングして レッスンし...
昨日は仕事OFF なので 超久々に半身浴しました。 半身浴は様々な効果が期待できると 言われております。 1....