半身浴でスッキリ！

昨日は仕事OFF

なので

超久々に半身浴しました。

半身浴は様々な効果が期待できると

言われております。

1.デトックス効果

2.疲労回復効果

3.むくみ改善効果

4.安眠効果

5.自律神経の乱れの緩和

いいこと尽くしです⤴︎

ちょっと温めのお風呂で30分の半身浴。

じわじわあせがでてきて

30分後には…超爆汗！！！

半身浴後はしっかり水分補給しました。

そして気分爽快！！！

寝付きもよく安眠快眠でした⤴︎

週一で半身浴続けてみます。