今日は週に一度の
パーソナルトレーニングday
今日のトレーニング部位は『脚』
パーソナルトレーニングで
脚をお願いしたのは約2年半ぶりです！
1種目目の『レッグエクステンション』で
うおおおー！
がっつり大腿四頭筋に入りました。
自主トレの脚トレとは比になりません。
今まで何やってきたんだろうと
自主トレの甘さに撃沈⤵︎
今日のパーソナルトレーニングは
レッグエクステンションを含めて
全7種目各3set！
60分がものすごく
あっ！という間に感じました！
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
帰りは
脚がガクガクで生まれたての子鹿状態(笑）
帰宅して即
ハム(腿裏)が攣りました(笑）
今日教わったことを
自主トレでしっかり復習して
スウェットパンツがパツパツになる
脚とけつを目指します！！！
脚のパーソナルトレーニング増やして
増量していきます！目指せ！80kg！