今日は
ゴールドジムウエスト(中野)で代行レッスンの後
カラダのメンテナンスをしていただきに
御徒町に行きました。
2週間ぶりの3回目のメンテナンスです。
メンテナンスされるまで
気がつかなかったのですが
筋膜リリースメンテナンス中…
右の大腿筋膜張筋が…
半端なく…激痛！
飛び上がるくらいの…激痛！
因みに左側は痛くないです。
大腿筋膜張筋をはじめ
本日も一つ一つ細かいところまで
丁寧にしっかり施術していただきました⤴︎
筋膜リリースだけでなく
カラダの動き・バランスチェックもしていただき
さらには
ポージングで苦戦している
広背筋に力を入れる！広げる！動きを
これやって→これやって→これやって
…
びっくり！
これです！
改善していただきました⤴︎
まさに。。。目から鱗状態。。。
一人でできるドリルをいくつか
細かく教えていただきました⤴︎
継続は力なり！ですので
毎日地道にコツコツやって改善していきます。
本日も2時間丁寧に施術していただきまして
ありがとうございました。
また次回2週間後お世話になります。
※2週間後のカラダの動きの変化を
期待してください！
※早速今日教えていただいたドリル…
忘れてしまった動きがあり
即DMしてもう一度教えていただきました⤴︎
わからないことはすぐに聞き直す！
大事ですよね。
わからないままの方が恥ずかしいですから。
生涯現役で
インストラクターとして
トレーナーとしてトレーニーとして
活動していきたいので
カラダのメンテナンスは定期的に
続けていきます！！
※アイソレーションと
広背筋広げて力を入れるが…難しい…です…が
…
隙間時間にコツコツやります！
そして絶対にやれます！