今日、ゴールドジム南船橋で
緊急代行レッスンさせていただきました。
もちろんレッスン前には
がっつりトレーニング
『肩』と『腹筋』やりました！！
※昨日カラダのメンテナンスで
教えていただいたドリルもちゃんとやりました！
13:45〜14:15エアロ入門
14:30〜15:10エアロ40(初級)
急な代行にもかかわらず
皆様ご参加いただきありがとうございました。
8か月ぶりの
ゴールドジム南船橋でのレッスン
楽しかったです⤴︎
レッスンとトレーニングで
4時間ジムに滞在しました（笑）
緊急代行レッスンさせていただきました。
