今日は
2024年最初のパーソナルトレーニング！
部位は『肩』
(一昨年は脚・昨年は背中がスタートでした)
60分間6種目各3〜5set
新年最初のパーソナルトレーニングも
がっつりハードにそして細かく丁寧に
ご指導していただきました。
ありがとうございました。
今日一きつかったのは。。。
2種目連続のショルダープレス。。。
ショルダープレス…苦手なんです⤵︎
(肩の種目全般苦手です⤵︎)
今日は一種目目がまさかまさかの
苦手なショルダープレスで
寒いのに…いきなり爆汗状態になりました（笑）
今年はショルダープレスを克服して
今年こそ一回りいや二回り
デカくします！！！
目指せ！奇跡の50歳！
50歳はまだ。。。おじさんじゃない。。多分。