今日はティップネス東新宿で代行レッスン。
。。。その前に
『あ！朝トレやろう！』と思い
『都営1Day Pass』
都営線一日乗り放題券を買って出発！
まずは東中野に着き
何年ぶりかの
ゴールドジム東中野で朝トレ！
日曜日の朝だからでしょうか。。。
そこそこ混んでいました。
今日は気合いの『肩トレ』
肩をやってる人は殆どいなくて
待ち時間なくサクサクできて
8種目を各3〜5setおこない
トレーニング後は入念にストレッチをして
朝トレ終了！
いつものように爆汗（笑）
(トレーニング＋ストレッチで80分！)
ジムを後にし再び都営線に乗って移動し
こちも何年ぶりかの
東新宿駅に到着。
早く着きすぎてレッスンまで時間があったので
サンクンガーデンないのベンチに座って
なにをするわけでもなくひと休憩（笑）
ただただぼーっとしていました（笑）
そんなこんなで
ティップネス東新宿へGO！
『エアロ1』と
『アロマヒーリングストレッチ45』の2本
代行レッスンさせていただきました！
6年半ぶりのティップネス東新宿でのレッスン
楽しかったです⤴︎
あっという間に時間が過ぎた感じがしました。
レッスン後は
いつものように寄り道せずに即帰宅（笑）
※都営1DayPassは便利ですよ⤴︎
※今日はチートデイ
朝・昼・晩がっつり食べました⤴︎
明日からも頑張ります！！！
※腰は70%くらい回復しました！