今日はパーソナルトレーニングの日。
いつものように
早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて
持参したお弁当(手作り三色弁当)を食べて
身体の充電をフルにして
トレーニング開始！！！
今日は『背中』をお願いしました！
花粉症なので今の時期辛いですが
…
トレーニングの時は大丈夫なんです⤴︎
不思議です。。。
今日は7種目中2種目レベルアップ⤴︎(重量up)
一気に20kgアップはきつかったですが
2種目とも20kgupで10回2setできました！！
60分7種目各3〜5set
集中して無心になってやり切りました！
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます。
いつものように1種目目から汗びっしょり（笑）
トレーニング終了後は
ウエアもマスクも汗でびっしょり！
頭から湯気が出てました（笑）
やればできる！
まだまだのびしろがある！と
自分に暗示をかけて
昨年より一回りデカくしていきます⤴︎
※トレーニング後。。。
集中がきれたので。。。
一気にくしゃみと鼻水がどーっと出ました⤵︎
『奇跡の50歳』目指してあっといわせます！