母の日

今日5月10日は『母の日』

母親節快樂

Happy Mother’s day

今年のプレゼントは

「パーソナルトレーニング」

普段は母が仕事から帰宅後週3日20分

トレーニングを一緒にやりますが

今日は…スペシャルバージョン！！！

筋膜リリースと自重トレーニング（全身）を

フォーム重視でたっぷりプレゼントしました！

もう一つのプレゼントは

「晩御飯とスイーツ」

感謝の気持ちを込めて

栄養と運動で免疫力アップ⤴︎

いつまでも元気で健康で笑顔で

そしてactiveでいてください。