今日はゴールドジム本八幡千葉で
朝一代行レッスン。
レッスン前に朝トレやりました！
気合いで早起きして
8:30前からがっつり脚トレ！
朝早い脚のトレーニングは…
なんか…気のせいかな？
とてつもなくきつい！！！
と思いつつも
パーソナルトレーニングで教わった
内容をベースに7種目
いつものように汗だくになりながら
やりきりました！やりきれました！
朝トレ脚トレで脚がガクガクの後は
10:00から代行レッスンの
『体幹トレーニング&ストレッチ』60
丁寧にすすめていきながら
しっかり動きました。
↓
脚トレ&代行レッスンのあとは
↓
ティップネス瑞江で代行レッスン⤴︎
今日は代行レッスンdayです⤴︎
アクアダンスとアクアミットの2本
こちらも丁寧にすすめていきながら
シンプルな内容でしっかり動きました。
レッスン後は。。。完全燃焼。。。
脚トレからの代行レッスン3本で
脚がパンパン&ガクガク(笑)
早朝に脚のトレーニングは
やらないほうがよかった。
と思いながらも
きついのが快感(笑)なので
また近いうち早朝脚トレやるかも(笑)
※今日は頑張った自分へのご褒美で
帰りにスイーツ爆買いしました(笑)
スイーツ男子健在です⤴︎