トレーニングノート新調しました。

今まで数年間

トレーニング記録として

こちらのノートを使用していましたが

…

先月から

気分を一新してこちらのノートに変えました。

数年前に台湾で買ったノートです。

ノートの中身は

普通です（笑）

1回のトレーニングで1ページ埋まります（笑）

※因みにトレーニングは

胸・背中・肩・腕・脚とわけています！

腹筋は毎回やっています！！

※決してまめおくんではありません。。。