あしとれ!けつとれ!
今日のトレーニングは 『脚』『臀部』 膝を痛める前は脚のトレーニング 大好きでがっつりしっかりやっていましたが 数年...
今日のトレーニングは 『脚』『臀部』 膝を痛める前は脚のトレーニング 大好きでがっつりしっかりやっていましたが 数年...
3月16日からも当面の間引き続き スタジオプログラム参加人数の設定を 継続させていただきます。 ※アクアビクスのレ...
今天下雪了 (今日は雪が降りました) 午後から…まさかの大雪! 雪にも負けず気合い入れて トレーニングしてきました!...
新型コロナウイルス対策の為 3月3日(火)〜15日(日)まで スタジオレッスン・プールレッスンが 休止でしたが ...
昨日のグルタミンに続き今日は 『ビタミンC』 ビタミンCは 風邪やウイルス感染を予防するのに 効果的と言われ...
グルタミンはアミノ酸の一種です。 トレーニングした時や 風邪をひいた時 疲労がたまっている時 大量に消費されやすい成...
↑先日おこなった断捨離の第二弾。 今回は私服を断捨離しました。 G-STARの厚手の上着 LEVISの薄手の上着 ...
胸囲を測定したら 『102cm』 念願の100cm超えました⤴︎ 目標は110cm! 体重も「70.0...
3月3日以来の仕事です。 スタジオ内の窓を開け換気をよくし 空気清浄機の電源を入れ 消毒をして 2本レッスンおこない...
手縫いマスク完成しました⤴︎ お裁縫男子なんとか頑張りました! あれ? 少し小さい⤵︎...