カラダノメンテナンス
4月から3週か4週に一度 身体のメンテナンス(施術)を していただいております。 トレーニングの効果を上げるため パ...
4月から3週か4週に一度 身体のメンテナンス(施術)を していただいております。 トレーニングの効果を上げるため パ...
「にんじんしりしり」 人参1本・卵4個(卵白4卵黄1)・ ノンオイルツナ缶1個をオリーブオイルで 炒めてできあがり! ...
今日は週に一度の パーソナルトレーニングの日。 『肩』のtrainingを指導していただきました。 代謝がいいのでいやよす...
起床時…66.5kg タンニング後…66.0kg レッスン4本終了後…65:4kg ちなみに 7/2 66.5kg ...
「サラダチキンの卵巻き」 サラダチキン1/2を卵白6卵黄1の 卵焼きで包み焼き。味付けはケチャップ。 「茄子とブロッコリー...
7月15日 月曜日 海の日 祝日レッスン担当致します。 ティップネス六本木 16:05〜17:05 【イベント】サー...
2019年も半分6か月が経過し 昨日から7月! 折り返しの『下半期』がスタートです! 実りのある下半期にしたいと思います。...
5月から1本 7月から1本 新規レッスン担当させていただきます。 《月曜日》 【ゴールドジム西葛西】 11:45〜1...
5月1日から減量をスタートして 2か月が経過。 4か月間で72.5kg→65.0kg 「-7.5kg」を目標に トレ...
昨日、帰宅すると玄関にでかい箱が! もしかしていやもしかしなくても(笑) ジャーン! 千葉産の『西瓜』です...