7月からレッスン増えます。
7月から ティップネス氷川台で土曜日17:55から 『パワーラッシュ45』を 担当させていただきます。 現在ティップ...
7月から ティップネス氷川台で土曜日17:55から 『パワーラッシュ45』を 担当させていただきます。 現在ティップ...
週3〜4日 夜遅く スーパーへ買い物に行ってます。 行く時に必ず『エコバッグ』持参していきます。 『エコバッグ』大事です。...
今日は3本レッスンのあと ゴールドジムウエスト(中野)で 腕のトレーニング! 上腕二頭筋3種目・上腕三頭筋2種目 あ...
今月は9本代行させていただきます。 6/6 木曜日 ゴールドジム浦安 19:00〜20:00 初中級エアロ60 6/...
「卵とツナの三色弁当」 一色目 細かく砕いたゆで卵の白身3個のケチャップ和え 二色目 卵白3卵黄1の炒り卵 三...
「卵の三段弁当」 卵白7卵黄1の炒り卵 卵→ごはん→卵の三段 「ツナと茄子と玉ねぎ炒め」 ノンオイルツナ缶1個・茄子...
今日は第三月曜日 ゴールドジム西葛西が休館日なので 昼間のレッスンoff なので 某ゴールドジムに行って 早朝...
今日六月十五日は 『千葉県民の日』 千葉県の人口が「500万人」を 突破したことを記念して 昭和59年1984年に制...
昨日 レッスン→トレーニング→治療して 夜、帰宅すると 大きな箱が届いていました。 箱の中は 『台湾産の愛文芒...
今日はティップネス三軒茶屋で 10:00から代行レッスン … ですが 電車に乗る時間が通勤ラッシュに ドンピシ...